ちょっとだけ　自転車整備。

　先日ベッドの下から掘り出してきたデカペダルを装着。
予定どうりいい感じ。
このＭＴＢ、散歩用ですが　活躍するのはこの季節。
雪道でもへっちゃら。
　シングルスピードなので坂道では重いし、平らな所ではスピードも出ない。
でも、これがいいんです。
　３２Ｘ１８という絶妙なギア比で、すべる路面でも　
ゆっくり、ゆっくり足を廻しながらトラクションコントロール出来るんです。
スピードが出なければ、周りの景色もよく見える。
いつもと同じ道を走っていてもロードのトレーニングの時とは
また違った発見があります。
苦しさとか　パワーとか　そういったものとは無縁の時間。
単純に楽しいですよ。

ローラーハムスター”重”３０分
(”重”は一番重いギア、アウタートップで　
一つひとつの筋肉をちゃんと使えているか確認しながら廻す練習。)