お休み。
あたまの電源をオフ。
体も超回復の為にオフ。

超回復とは、
トレーニングで痛めつけて一度破壊した筋肉(筋繊維)が　
修復する時に太く強化される事なんですが、
ここ最近、平日の睡眠だけじゃ超回復までいかない。

日に日に疲れだけが溜まっていく気がするんです。
なぜか筋肉痛にもならない。

　休日に、体はもちろん頭も空っぽにしてオフにすると　
いつのだか分からない筋肉痛が襲ってきて、
この筋肉痛が治まる頃にやっと　
体の変化を感じられるようになってくるんです。

当たり前だけど　あたまと体はちゃんとつながってると　実感してます。

３時のおやつ

ミスド。新しいのがいっぱいあるけど　これが一番好き。