スタッフ ブログ

«

»

2月 06

はや1ヶ月

今年は 動ける体に戻すぞ! と決意してから1ヶ月。
どう変化したかと言うと、
体重1kg減。体のサイズはそれぞれ一回りアップ。
なかなかいい感じです。
2ヶ月目からはもう少し負荷を上げていきたいと思います。
 

早速 
ローラーハムスター”下ハン+重”45分
(下ハンとは 
ドロップハンドルの垂れ下がった部分を握って 前傾が一番深い状態)