少しでもチカラが付いてくると　あわせて弱点も見えてきますね。
私の場合は　
右膝、
左足の足底筋、
そして最大の弱点は腹筋を中心とした体幹部、です。

右膝は昔オートバイで事故を起こしてから　たまに痛みが出るんです。

左足の足底筋は・・・　自家用車をオートマにしたからか？
・・・退化してるかも。

腹筋は単純に鍛え方が足りない。
自転車に乗っていると　背筋は上半身を支えるために割りと自然に付いてくるものなんですが、腹筋や腸要筋などはかなり意識して使わないと鍛えられません。それがなかなか難しい。

腹筋強化月間スタートです。

ローラーハムスター”回転”３０分＋腹筋