今日は一日体を休める予定でしたが、
天気の良さに我慢できず、午後からちょっとだけ走ってきました。

今シーズン初の地蔵峠アタック。
まずは腹ごしらえ　本日の補給食はコレ、

エネルギー補給終わったら、いざ地蔵峠へ。

せっかく行くので、課題を決めます。
・今シーズンの基準タイムを録る。
・とにかくアウターギヤでダンシング。
(ロードバイクには２枚か３枚のフロントギヤが付いていますが、
一番外側の大きいギヤにチェーンを掛けて　立ちこぎで漕ぐことです。
普通　ヒルクライムではあまりやりません。）以上。

なぜこんな無謀な課題を決めたかといいますと　
約３ヶ月のローラートレーニングの成果を見てみたかったからです。

結果から言いますと、タイム　５２分２０秒　(昨年最後５８分)
脚の攣りも無かったし、課題もクリア出来たので、
シーズン初めにしては満足、満足、でした。

帰りの千曲川サイクリングロードです。

のどかに写ってますが、ちょー向かい風。

トータル時間　３時間１５分
ＨＲ／ＭＡＸ　１８５
ＨＲ／ＡＶＥ　１４５
消費カロリー　１６７０kcal