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4月 04

回復日

昨日は　たっぷり走ったので今日は回復日。

ローラーハムスタートレも　一番軽いギヤで　
筋肉、関節、一つひとつ痛みや違和感が無いか確認しながら廻します。

筋肉痛は無いものの腰から下全体が張ってる感じ。
ほぼ異常なし。

超回復後が楽しみです。

ローラーハムスター”軽”４０分＋ストレッチ